Ernährungsberatung

Für deine individuelle Lebensqualität brauchst du nicht nur einen starken Willen, sondern auch einen Plan.

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und kann dazu beitragen, Krankheiten und Gesundheitsprobleme zu vermeiden oder zu verbessern.

So läuft eine Ernährungsberatung bei mir ab

Bei einem Erstgespräch lernen wir uns – persönlich vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Langenau oder online via Zoom – kennen. Ich führe eine kleine Anamnese durch, in der wir deine ganz persönlichen Ziele und Wünsche besprechen. Anschließend wird anhand einer Körperfettwaage Gewicht, Körperfett, Muskulatur und Stoffwechselalter bestimmt. Bei einem Online-Erstgespräch kannst du die Messungen nach meiner Anleitung mit einer Körperfettwaage und einem Maßband selbst vornehmen.

Nach dem sogenannten Metabolic Check besprechen wir deinen Stoffwechselverbrennungstypen sowie die Möglichkeiten, die für dich in Frage kommen und entscheiden, mit welchem Ernährungsplan wir starten.

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erstelle ich im Anschluss mit Hilfe eines ausführlichen Anamnesebogens und anhand deiner Blutgruppe mit einem speziellen Programm deinen individuellen, typgerechten Ernährungsplan (wenn du deine Blutgruppe nicht kennst, kann ich diese testen).

Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, die je nach Zielsetzung geeignet sind:

Die 28 Tage Stoffwechselkur ist für alle geeignet, die sich schnell in Form bringen wollen. Diese Kur soll jedoch keine Diät sein, sondern eine Art „Frühjahrsputz“ für den gesamten Körper. Der Stoffwechsel wird in Balance gebracht, damit der Körper wieder in der Lage ist, Körperfett zu verbrennen. Dies ist die Basis für einen langfristigen Erfolg. Durch die Entgiftung wirst du sehr schnell bemerken, wie dein Körper sich regeneriert. Entzündungsprozesse können abgebaut werden und dein allgemeiner Zustand verbessert sich spürbar.

Diesen Plan empfehle ich meist zu Beginn einer Umstellung.

Im Anschluss kann eine weiterführende Begleitung mit deinem persönlichen Ernährungsplan erfolgen – so lange bis du deine persönlichen Ziele erreicht hast. Dieser Plan ist ebenfalls auf deinen individuellen Stoffwechsel-Typen abgestimmt und gibt dir konkrete Ernährungsempfehlungen, die ein Leben lang gültig sind.

Online Beratung

Alle Ernährungsberatungen und -programme können auch online via Zoom durchgeführt werden.

Ein starkes Netzwerk

Mit Markus Grimm vom Naturheilzentrum Alstertal verbindet mich seit 2015 eine enge Zusammenarbeit. Durch diese Zusammenarbeit ist es mir möglich, eine umfängliche Diagnostik und auch Blutlaborinterpretation anzubieten. Ein- bis zweimal im Jahr hält Markus Grimm bei uns in Langenau Vorträge rund um das Thema Gesundheit und Ernährung.

Erfolgsbilder